PERCHÉ È NATO IL LIBRO
Ricorda chi sei nasce da una domanda: quanto di ciò che facciamo ogni giorno è davvero una scelta e quanto, invece, nasce da abitudini e automatismi che abbiamo smesso di osservare?
Negli anni ho compreso che anche il rapporto con il cibo può raccontare qualcosa di più profondo: i nostri ritmi, le emozioni, la storia personale e il modo in cui impariamo — o smettiamo — ad ascoltarci.
Da qui nasce un libro che non propone nuove regole, ma invita a osservare, interrogarsi e ritrovare maggiore consapevolezza.
Il cibo diventa così una porta attraverso cui tornare ad ascoltare se stessi.
PERCHÉ È NATO IL LIBRO
Ricorda chi sei nasce da una domanda:
quanto di ciò che facciamo ogni giorno è davvero una scelta e quanto, invece, nasce da abitudini e automatismi che abbiamo smesso di osservare?
Negli anni ho compreso che anche il rapporto con il cibo può raccontare qualcosa di più profondo: i nostri ritmi, le emozioni, la storia personale e il modo in cui impariamo — o smettiamo — ad ascoltarci.
Da qui nasce un libro che non propone nuove regole, ma invita a osservare, interrogarsi e ritrovare maggiore consapevolezza.
Il cibo diventa così una porta attraverso cui tornare ad ascoltare se stessi.
DALLA DIMENTICANZA AL RISVEGLIO
A volte non smettiamo di essere noi stessi. Smettiamo semplicemente, poco alla volta, di accorgerci di ciò che ci sta accadendo.
Viviamo, mangiamo, scegliamo, reagiamo. E alcuni modi di fare diventano così familiari che non ci chiediamo più se ci rappresentano ancora. Poi può arrivare una domanda.
- Quando ho smesso di ascoltarmi?
- Che cosa sto cercando davvero in alcune delle mie scelte?
- Ciò che faccio ogni giorno mi appartiene ancora o semplicemente si ripete?
Ricorda chi sei accompagna dentro queste domande, senza proporre una versione perfetta di noi stessi da raggiungere.
Il risveglio, allora, perde ogni significato astratto: diventa il momento in cui iniziamo nuovamente a vedere, riconoscere e scegliere.
Perché quando qualcosa torna visibile, possiamo finalmente decidere che cosa farne.
IL RITORNO ALL’INTEGRITÀ
Ritrovarsi non significa tornare a una versione perfetta di sé. Significa, a volte, iniziare a riconoscere ciò che ci appartiene davvero e ciò che, nel tempo, abbiamo semplicemente imparato a ripetere.
Quando diventiamo più consapevoli dei nostri bisogni, dei segnali del corpo, delle emozioni e delle scelte quotidiane, può aprirsi uno spazio nuovo: quello della coerenza. Non tutto cambia immediatamente. Ma possiamo cominciare a scegliere con maggiore presenza, distinguendo ciò che ci nutre da ciò che continuiamo a fare soltanto per abitudine.
È questo il senso del ritorno all’integrità raccontato in Ricorda chi sei: non diventare qualcun altro, ma avvicinarsi con maggiore consapevolezza alla persona che siamo.
Il Metodo RAS: Rallenta · Ascolta · Senti
Il Metodo R.A.S. invita a interrompere per un momento l’automatismo e a riportare attenzione a ciò che stiamo vivendo.
RALLENTA per creare spazio.
ASCOLTA ciò che emerge nel corpo, nelle emozioni e nel contesto.
SENTI ciò di cui hai realmente bisogno prima di scegliere come agire.
Non è una formula rigida, ma un modo semplice per recuperare presenza nelle scelte quotidiane.
Prima di reagire, concedersi il tempo di riconoscere ciò che sta accadendo.
Un breve estratto
Sai già molte cose su ciò che ti fa bene. Eppure, tra ciò che sai e ciò che riesci davvero a fare, può esistere una distanza.
È proprio lì che Ricorda chi sei comincia a porre le sue domande.
Perché continuiamo a ripetere alcuni gesti anche quando sappiamo che non ci fanno stare bene? Che cosa stiamo cercando davvero quando cerchiamo il cibo? E cosa cambia quando impariamo a osservare prima di giudicarci?
Vedere. Sentire. Scegliere.
Tre movimenti semplici solo in apparenza, per iniziare a riconoscere ciò che accade dentro e fuori di noi.
Ricorda chi sei non offre un’altra regola da seguire.
Invita a scoprire ciò che, forse, abbiamo smesso di ascoltare.
L’autrice e Ricorda chi sei
Con Ricorda chi sei, Silvy Arbola porta nella scrittura una riflessione maturata nel tempo.
Un libro che non propone formule da seguire, ma apre domande e accompagna il lettore verso una lettura più personale del proprio modo di nutrirsi.
Presentazioni ed eventi
Le occasioni in cui Ricorda chi sei incontra il pubblico: presentazioni, eventi e momenti di confronto con i lettori
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